- बस, कार में सफर करते समय कई लोगों को उल्टी होती है।
- आखिर क्यों आती है उल्टी?
देहरादून : बस, कार में सफर करते समय कई लोगों को उल्टी होती है। इस समस्या से निपटने के लिए दवाई भी लेते हैं। बावजूद राहत नहीं मिलती। अगर आपको भी उल्टी की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो हम आपको कुछ ऐसे घरेलू और आसान उपाय बताने जा रहे हैं, जिनको अपनाने से आपका सफर आसान और आरामदायक हो जाएगा। ऐसे में, ना तो आपकी सेहत खराब होगी और न ही आपके साथ सफर कर रहे दूसरे लोगों को का मूड खराब होगा।
ये चीजें रखें साथ
उल्टी की समस्या ऐसी है, जो एक शख्स को होती है और उसे देखकर बारी-बारी दूसरों को भी यह परेशानी झेलनी पड़ जाती है। ऐसे में इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप ट्रिप पर अपने साथ हींग पाचक, अनारदाना, चूर्ण आदि साथ लेकर जाएं। इससे जी मिचलाने की तकलीफ होने पर आप मुंह का स्वाद ठीक कर सकते हैं।
नींबू है फायदेमंद
उल्टी, बेचौनी या जी मिचलाने की समस्या अगर आपको भी अक्सर रहती है, तो इसके लिए नींबू पानी या सोडा ड्रिंक का सेवन भी बढ़िया रहता है। आप इसे या तो अपने साथ ही लेकर चलें या फिर रास्ते से रुक कर खरीद लें।
काला नमक
पहाड़ों पर अगर आपका भी जी मिचलाता है, तो मुंह का स्वाद चेंज करना काफी ज्यादा जरूरी है। इसके लिए आप सफर में अपने साथ काला नमक भी जरूर कैरी करें। यह नींबू के साथ मिलाकर पीने से उल्टी और मोशन सिकनेस में आराम पहुंचाता है।
खिड़की से बनाएं दूरी
सफर के दौरान उल्टी की समस्या रहने वाले लोगों को ज्यादा देर खिड़की से बाहर देखने से परहेज करना चाहिए। ज्यादा देर एक ही जगह खिड़की के साथ बैठे रहने से दिमाग को कुछ ऐसे सिग्नल्स मिलने लगते हैं, जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम को कंफ्यूज करके उल्टी की परेशानी पैदा करते हैं।
तला-भुना खाने से बचें
ट्रैवल करते वक्त हल्का भोजन ही करें। ज्यादा खाना खाने से भी आपको उल्टी की परेशानी हो सकती है। आप मुंह के टेस्ट को फ्रेश और अच्छा बनाए रखने के लिए रसीले फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं।
इन बातों का भी रखें ध्यान
कार या बस से ट्रैवल करते वक्त पीछे की सीट पर न बैठें क्योंकि इन पर ज्यादा घुमाव और झटके लग सकते हैं। अगर सफर लंबा है तो तो रास्ते में थोड़ा ब्रेक लेकर टहल सकते हैं। कोशिश करें, कि मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल न करें और ज्यादा देर खाली पेट रहकर भी सफर ना करें।
क्यों आती है उल्टी
यह किसी तरह की बीमारी नहीं है. सफर मे उल्टी आने को मोशन सिकनेस (Motion Sickness Symptoms) कहा जाता है. मोशन मतलब गति या हलचल और सिकनेस मतलब बीमारी अर्थात हलचल के कारण होने वाली समस्या. यह कोई बीमारी नहीं है बल्कि यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें हमारे आंख, कान और त्वचा से दिमाग को अलग-अलग सिग्नल मिलते हैं.